育児ストレスを解消する方法その1
とにかく話す!
子育てをしていると
育児ストレスを感じてしまうこともあると思います。
そう言った時は
とにかく話すのが一番のストレス解消法です。
友達や先生、親との電話・・・
なんでもいいから自分のことを
とにかく話す。
聞いてくれる人に話す。
僕の知り合いは『愚痴を聞いてくれ!』
と言ってから愚痴を話していました。
それでスッキリして帰っていきました。
自分の中に溜めておくと
どんどん広がってしまいます。
外にストレスや悩みを吐き出すことは
とっても大事なことです。
【育児ストレスを解消する方法】