育児ストレスを解消する方法その2


トイレを味方に!


トイレに好きな雑誌や興味のある本を置いておいて
避難場所にしておくのも手です。


ストレスが爆発しそうな時は
2〜3分でもいいからトイレに逃げ込みましょう。


たったそれだけの時間でも
大分リラックスできるものです。


自分だけの時間を少しでも
取れる場所を大切にしましょう。 


【育児ストレスを解消する方法】