育児ストレスを解消する方法その2
トイレを味方に!
トイレに好きな雑誌や興味のある本を置いておいて
避難場所にしておくのも手です。
ストレスが爆発しそうな時は
2〜3分でもいいからトイレに逃げ込みましょう。
たったそれだけの時間でも
大分リラックスできるものです。
自分だけの時間を少しでも
取れる場所を大切にしましょう。
【育児ストレスを解消する方法】